Behandlungsangebot
In meiner Praxis biete ich psychologische Psychotherapie für Erwachsene an, die unter behandlungsbedürftigen psychischen Störungen leiden.
Behandlungsschwerpunkte
Meine Behandlungsschwerpunkte sind unter anderem folgende psychische Störungen:
- Affektive Störungen (Depression, Bipolare Störungen)
- Angsterkrankungen (Panikstörung, Agoraphobie und spezifische Phobien)
- Anpassungsstörungen
- Burnout und Stresssyndrome
- Komplizierte Trauer
- Persönlichkeitsstörungen
- Posttraumatische Belastungsstörungen
- Schlafstörungen
- Somatoforme Störungen
Behandlungsmethoden
Ich arbeite nach den Methoden der modernen kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), deren Wirksamkeit bei der Behandlung vieler Störungsbilder wissenschaftlich gut belegt ist.
Kognitive Verhaltenstherapie
Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) basiert auf der Annahme, dass unser psychisches Wohlbefinden zentral von unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Verhalten bestimmt wird. Dabei gibt es Denk- und Verhaltensmuster die hilfreich für uns sind und andere die uns einschränken. In der KVT geht es darum eigene einschränkende Denkmuster, Grundannahmen und Verhaltensweisen aufzudecken, zu hinterfragen und anschließend so zu verändern, um freier und flexibler mit schwierigen Lebenssituationen umgehen zu können. Zudem kann die KVT dabei helfen die Emotionsregulation zu verbessern, d.h. die Art und Weise, wie wir unsere Gefühle wahrnehmen und wie wir damit umgehen.
Zudem lasse ich je nach individuellem Fall Elemente aus folgenden Methoden in meine Arbeit mit Ihnen einfließen:
- Achtsamkeitsorientierte Therapie
- Dialektisch-Behaviorale Therapie bei Borderline Persönlichkeitsstörungen
- Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training)
- Gruppentherapie
- Imaginative Verfahren
- Systemische Therapie
Im Kontakt mit Ihnen steht für mich Ihre Individualität und die Wertschätzung Ihrer spezifischen Problemfelder und Symptome im Vordergrund. Ich begegne Ihnen transparent und auf Augenhöhe. Gemeinsam identifizieren wir Ihre Probleme und erarbeiten individuelle Lösungswege, die zu Ihrer persönlichen Lebenssituationen passen. Dabei ist es für mich zentral, dass Sie als SpezialistIn für Ihr Leben den Therapieprozess aktiv mitgestalten. Ich unterstütze Sie darin sich selbst zu helfen. Hierbei spielen neben den regelmäßigen Therapiesitzungen (meist einmal wöchentlich 50 Minuten) auch Übungen für zu Hause eine entscheidende Rolle. Damit können Sie die erarbeiteten Inhalte und Strategien nachhaltiger und schneller in Ihr Leben und Ihren Alltag integrieren.
Eine Psychotherapie zu beginnen kann viel Überwindung kosten. Eine Vielzahl an Studien zeigt, dass Betroffene oft Jahre brauchen diesen Schritt zu gehen. Sie brauchen allerdings nur ein wenig mehr Mut als Angst, um den ersten Schritt zu wagen.
Eine laufende Psychotherapie ist intensiv, anstrengend und zeitweise mühsam. Daher ist es für mich umso wichtiger zu Beginn und immer wieder im Verlauf Ihre Motivation zu klären und mit Ihnen zu prüfen, ob und warum sich die Therapie für Sie lohnt.